母乳是宝宝成长初期最理想的食物，不仅提供丰富的营养，还能增强宝宝的免疫力。然而，很多新妈妈在产后可能会遇到母乳分泌不足的问题。通过科学合理的饮食搭配，可以有效促进乳汁分泌，确保宝宝获得足够的营养。本文将为您介绍一系列营养满满的追奶食谱，帮助您快速提升母乳量。 #### 1. 红枣桂圆粥 材料：红枣5颗，桂圆干10颗，糯米100克，水适量。 厦门开元家用电器有限公司 做法： - 将红枣、桂圆干洗净，糯米淘洗干净。 - 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖至粥熟软。 - 最后加入